Laute Klassen, fordernde Eltern, endlose Diskussionen – und abends fühlst du dich einfach nur noch leer.
Ich begleite Lehrerinnen, damit der Schulalltag sie nicht mehr aufreibt. Nach Schulschluss haben sie den Kopf frei und gehen morgens wieder gerne in die Klasse.
Du liebst deinen Beruf, aber …
Du funktionierst
und fühlst dich innerlich leer, frustriert und ausgelaugt.
Du bist gereizt
Du fragst dich
was falsch gelaufen ist und wie es weitergehen soll.
Du sehnst dich
Du bist nicht falsch. Das System ist es.
Aber du brauchst nicht zu kündigen, um frei zu sein.
Was sich verändern darf
Du bist mehr als dein Stundenplan.
Du verdienst Wertschätzung
Du darfst wieder den Sinn deiner Arbeit spüren.
Du must das nicht allein schaffen.
Das erreichen wir gemeinsam.
Bald als Buch: Wie das Aufopfern im System ein Ende hat
In zwei Monaten erscheint mein neues Buch für Lehrkräfte:
„Schule ohne Selbstverlust – Wie du als Lehrkraft innerlich frei wirst, Klarheit findest und wieder mit Freude unterrichtest.“
Dieses Buch zeigt dir ganz konkret, wie du die täglichen Herausforderungen des Schulalltags meisterst, ohne dich selbst darin aufzugeben. Du musst dich nicht noch mehr anstrengen oder perfektionieren. Trage dich einfach unverbindlich ein, um direkt zum Erscheinen Bescheid zu wissen.
Du wirst in diesem Buch entdecken:
- warum du dich ständig verantwortlich fühlst, und endlich lernen, klarer Grenzen zu setzen, ohne dich schuldig zu fühlen
- welche unbewussten Muster und Überzeugungen dich seit Jahren steuern, und sie Schritt für Schritt auflösen, damit du wirklich frei reagieren kannst
- mentale und körperorientierte Werkzeuge, die du sofort im Alltag einsetzen kannst, ohne dass jemand es merkt
- warum gerade feinfühlige, engagierte Lehrkräfte besonders gefährdet sind und was das mit dem System zu tun hat
- wie du wieder Freude am Unterrichten findest, ohne dich dafür zu verbiegen oder dich selbst zu verlieren
- wie du in stressigen Situationen klar bleibst, anstatt automatisch zu reagieren
Dieses Buch setzt dort an, wo Verhalten nur Symptom ist: an den Mustern, Überzeugungen und inneren Dynamiken, die dich seit Jahren steuern, ohne dass du es weißt. Mit Werkzeugen, die sofort wirken, und einem Ansatz, der wirklich bleibt.
Tiefenentspannt – statt eingespannt und ausgebrannt.
Das ist möglich. Ich zeig dir wie.
Hallo, ich bin Ute.
Ich kenne den Schulalltag nicht aus klugen Ratgebern. Ich habe selbst 15 Jahre im aktiven Schuldienst verbracht – in Frankreich, wo der Druck und die Hierarchien enorm sind. Als sechsfache Mutter kenne ich das System zudem in- und auswendig aus der Elternperspektive.
Irgendwann wurde mir klar: Hier läuft etwas gewaltig schief. Zu viele Erwartungen von außen, zu wenig Raum für das, worum es eigentlich geht: junge Menschen mit Freude zu begleiten. Nach anderthalb Jahrzehnten habe ich die Reißleine gezogen. Heute nutze ich meine feine Wahrnehmung als Coach, um dich aus der Überforderung herauszuholen. Ich zeige dir keine Standardmethoden, sondern setze am Ursprung an, so dass du deine individuellen Stärken wirklich lebst. Grenzen müssen nicht mehr gesetzt werden, denn sie entstehen ganz natürlich.
Nach meinem Coaching weißt du
- Wie du eine unerschütterliche innere Distanz aufbaust, damit die Launen von Eltern, Schülern oder der Schulleitung dich nach Feierabend nicht mehr emotional belasten.
- Wie du im Unterricht klar und gelassen bleibst, egal in welcher Verfassung deine Schüler sind.
- Wie du die Erwartungen des Systems loslässt, um morgens wieder mit Elan und deiner ganz eigenen Motivation vor die Klasse zu treten.
Ich weiß, wie sich der Druck anfühlt. Ich weiß aber auch, wie du ihn loslassen kannst. Als sechsfache Mutter, erfahrene Lehrerin und Coach unterstütze ich dich dabei, dich von dem Druck freizumachen, deine Stärken neu zu entdecken und wieder das zu leben, was dich einmal für diesen Beruf begeistert hat.
Was sich in deinem Schulalltag verändert
- Du fährst nach Hause, genießt deine freie Zeit, ohne dass deine Gedanken um Schule und Schüler kreisen.
- Du kommunizierst klar deine Bedürfnisse und Wünsche und sicherst dir die Unterstützung von Schulleitung und Kollegen.
- Gespräche mit Eltern und Schülern verlaufen souverän.
- Du spürst sofort, wann deine Energie zu Ende geht, und ziehst rechtzeitig die Reißleine, ohne schlechtes Gewissen.
So kann unsere Zusammenarbeit aussehen
Vom ersten Gespräch bis zur echten Veränderung
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